バレエとストレッチ・・・

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バレエとストレッチ・・・・

バレエとストレッチ

バレエダンサーはいつも

ストレッチをしているようなイメージがありますね

ストレッチをし過ぎてはいけない、と良く耳にします

それでも、みんなストレッチを沢山しています

ストレッチをし過ぎてジャンプの時に

身体が全然上にあがらない人もよく見かけます

ストレッチは身体にあまりよくないという

研究結果まであります

それでも、まだストレッチをみなさんしています

ストレッチをすると筋肉の反応が低下するのでしょうか？

そう言う私もストレッチをします、出来るだけ短時間で・・・

私の考えとしては筋肉が弱い人がストレッチばかりを

するのがあまりよくないのでは？と思っています

その点、バレエダンサーはレッスンによって

筋肉を鍛えているので（レッスン自体に、ストレッチの要素が多く含まれていますが）

ストレッチをしても問題なく

逆に、身体が求めてくるような感覚があるのではないでしょうか？

科学的なことも必要ですが、人間の身体は、今だに

科学では解明されてない事が、沢山ありますよね

この世の中に不要な物ってあるのかなぁ

と、たまに思う事があります

使い方一つで、良くも悪くもなるんではないでしょうか？
（エコ生活にも通じる所があるのでは・・・）

ちなみに、バレエレッスンではあえてストレッチのあとに

ジャンプを入れてジャンプ力をつける方法があります

（さすがにバレエは、よく研究されているなぁと感心したものです）

ストレッチも、やり過ぎはよくないですね・・・・

”過ぎたるは及ばざるが如し”

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美かえる・・・・