今、私、美かえるは
体質改善に取り組んでいます（まだ３日目ですが・・・）
最近どうしても疲れが抜けなくて
異常なしんどさがあったため（この猛暑も関係していると思いますが）
なんとかしなければと思い
何か方法を探していたら・・・・
ありました！！！
それが意外にも、普段から摂取していたものだったのです
いつもプロテインと一緒に飲んでいた
クエン酸です
このクエン酸よくよく調べてみると
クエン酸を摂取した効果は２時間しかないらしく
体質改善の為なら２時間おきに摂取するのが良いということ
早速試してみたら・・・・
はや３日目にしてあの疲労感が抜け
折れそうだった腰の痛みも和らいでいる様子＾＾
しかし、ここで油断は禁物
しっかり体質改善できるまで、とりあえず飲み続けてみようと思います・・・
飲み方として
１リットルのお水に
５グラムほどのクエン酸をいれて
後は２時間ごとに、ただなくなるまで飲むだけ
と言う簡単な作業ですヽ(*´∀｀)ノ
ちなみに私が愛用しているのは
クエン酸にB１、B2、B6、Cを加えているもので
クエン酸サイクルを助けるらしいです
ファインクエン酸
確か２５０グラム入りで５００円くらいだったのでは・・・・
画像をアップしたかったのですが
できませんでした(・・;)
美かえる・・・・
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