バレエと体力・・・・

美かえるfactory、美かえるバレエ３６９のホームページはこちらから

バレエと体力・・・・

バレエと体力・・・

バレエと体力

バレエを始めるにあたって何が大切か？

それは”体力”です

他のスポーツ同様、バレエも基礎体力がなければ

なかなか進歩できません

（結構おろそかにされている部分です）

バレエをこれから始める方

又、もうすでに始められている方も

先ずは、しっかり体力を付けることに取り組めば

バレエの方もきっと劇的に進歩すると思いますよ(´∀｀)

ちなみに、かの有名な歴史的バレエダンサー

ルドルフ・ヌレエフのレッスン内容を参考までに

１、バーレッスン２時間

２、センターレッスン２時間

３、更にジャンプのレッスン２時間

計６時時間レッスンをしていたそうです。

しかも、驚くべきことに

そのあとに舞台の作品のリハーサルを

していたと言うことです

並外れた体力があったからこそ

出来た事ですよね

（皆さんは、決して急に真似をしないで下さいね！）

先ずはしっかり体力を付けることに

取り組んでみてはいかがでしょうか？

私達のスクールでも

子供たちに体力をつけさせる事に

重点を置いてレッスンに取り組んでいます

（ここでいう体力とは、有酸素能力、筋力等のことです）

　　　　　　　　　　　　　　　　　美かえる・・・・