バレエと姿勢・・・・・

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バレエと姿勢・・・・

バレエと姿勢・・・

バレエと姿勢

今日は、昨日のトレーニングで身体が

”しんどい”はず

と思っていたのですが

何故だかとても体調がいいです

久しぶりのハードトレーニング（自分的には）だったのですが

不思議な感じですね

重量にこだわらず、丁寧に可動域いっぱいに

動かす事だけ気をつけていたからでしょうか？

こう言った時の感じを大切にしていきたいですね

話し変わって、姿勢の事なんですが

昨日の朝、指導前に毎朝清掃して下さっている

ご婦人に声を掛けられまして・・・

ご婦人「いつも、姿勢がいいですね」

私「あ、そうですか？有難うございます」

ご婦人「日本人は、姿勢の良くない人が多いのに珍しいですね」

みたいな話をされまして

私「ここで、バレエを教えています」

ご婦人「どうりで・・・」

ここから姿勢の良くなる方法とか

聞かれまして

こんなトレーニングが有効ですよ

と見本を見せたら、持っていたモップを置いて

同じように床にうつ伏せになり

ご婦人「こうですか？」

私「そうです」

見たいなやり取りがあり

掃除をしていたらこんなふうに

姿勢が悪くなったとか、話をしだして

ご婦人「姿勢を良くする為に、普段気を付ける事は無いですか？」

と聞かれ、更に

ご婦人「お腹はへこませるのですか？」

私「伸ばした方がいいですよ」

ご婦人「こうですか？」

私「そうです」

すごく姿勢が良くなり

私もびっくり・・・

更に

ご婦人「歩き方のコツは？」

私「少し、踵を前に出すようにこうして・・・」

ご婦人「こうですか？」

颯爽と歩き出した姿が

清掃用の制服を着ているにもかかわらず（失礼があったらお許しを）

モデルさんの様に歩いていました

その姿を見て、私は更にびっくりしたのですが

非常に機嫌を良くされ

「また、何か教えてくださいね」

と去っていかれました

この間、約５分・・・

バレエの力恐るべし・・・

を実感した朝でした

（僅か５分でバレエの姿勢＆歩き方をものにした

ご婦人も恐るべし・・・・・・）

美かえる・・・・