バレエとワークアウト・・・・
バレエとワークアウト・・・
私がワークアウトを続ける理由の一つとしてあげるならば、年齢も50歳を過ぎて1日何もしなければ1%筋力が低下するらしいです。
恐ろしい事だと思いませんか?
しかし、それとは反対に身体を動かし続けていると筋力を維持どころか、アップさせる事も出来るそうです。
それこそ、天国と地獄位の差がありますよね✨
美かえる・・・・・
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