2013年06月06日

バレエとストレッチ・・・・・

バレエとストレッチ・・・・

バレエとストレッチ・・・

バレエとストレッチ・・



ストレッチって、とても興味深いものですよね

よくユーチューブ動画等で

「何じゃこりゃ」

と言うような、軟体人間が見つかりますが

一度捕獲して目の前で見てみたいものです(笑)


という冗談はさておき

私が、ストレッチ反対派?だと勘違いされていたら

困るのでストレッチの重要性を・・・


以前のブログで、ストレッチのやりすぎは云々かんぬん・・・・

運動機能が云々かんぬん・・・・

見たいな事を投稿しておりましたが

タイミングや時期が非常に大切だと言うことを

お伝えしたかったわけです


ストレッチのやり方ひとつで

単なる柔軟性の向上で終わるか

運動能力、コーディネーション能力やパフォーマンスアップ

につながるか、また筋力増強へのアプローチへとつながるかなど

大変奥が深く面白いですね^^

バレエには元々それらの要素がふんだんに

盛り込まれていますが・・・・


自分で意識をそこに向けなければ

効果も半減です


また、中級以上になってくると

ストレッチとして運動を取り入れていくことも

必要になってきます

*ここで言う中級とは初心者ではないと言うことです


もちろん、私達のバレエスクールでも

ストレッチを取り入れています

そのさいに特に気をつけている事は

○○と○○に気をつけてストレッチをしましょう

と言うことです

*ここで、○○を簡単に教えてしまうと

お月謝を納めているスクールの生徒からクレームが来そうなので・・・お許しを


ストレッチにしても筋トレ等にしても

すべて補助的なものであり、それらが決してメインにならないように

気をつけなければいけません

(ここは本当に陥りやすいところなのでくれぐれも用心を)


   ”メインはレッスンです”


大人からバレエを始められた方で

どうもストレッチが・・・と言う方がいらっしゃったら

筋トレを上手に取り入れてみたらどうでしょうか^^


⇒美かえるバレエ369のホームページはこちら


               
                   美かえる・・・・










posted by 美かえる at 01:59| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | バレエとストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする