バレエとターンアウト・・・・

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バレエとターンアウト・・・・

バレエとターンアウト

バレエとターンアウト

バレエをしている人には

馴染みのある

バレエをしていない人には

何だろう？

と言うものですが

バレエをしている方はもちろん

していない方にとっても

非常にプラスになる事だと思うので

説明しておきますね

ターンアウトとは、バレリーナ独特の脚の開き方です

ターンアウトをする上で大切な事は

股関節と太ももの筋肉を使って

ターンアウトすることです

そして、それにプラスして

膝から下の足の力も協力させて

脚全体を開いて立ちます

大切なのは、全体の調和です

ターンアウトの力が付けば

細くて強い脚の筋肉を作ることが

出来ますので、とても大切なことです

（バレエをされていて、どうしても脚が太くなる方は

ターンアウトの見直しをされてみてはどうでしょうか）

バレエをされていない方も

このターンアウトの練習をする事で

脚が美しくなりますので、是非お試しください

＊前回の筋肉の力の入れ方のトレーニング

を参考に取り組まれれば良いと思います

　　　　　　　　　　　　　　美かえる・・・・